Jak posilovat imunitu dětí podle tradiční čínské medicíny

Dětská imunita. To je téma, které by chtěla mít v malíčku snad každá maminka. I když se o ní hovoří často, je tu jeden pohled, který stále zůstává v pozadí. Je jím pohled tradiční čínské medicíny. Ta přistupuje k dětské imunitě způsobem, který je mnohým maminkám blízký. Zaměřuje se totiž na samotnou prevenci.

Imunitní systém dětí je křehký a citlivý, a proto vyžaduje speciální péči. Tradiční čínská medicína nabízí celostní přístup k posilování imunity, který zahrnuje nejen užívání specifických bylinných směsí a vitálních hub, ale také úpravu jídelníčku a životního stylu. Tento článek by měl inspirací, jak pomocí tradiční čínské medicíny účinně posílit imunitu vašich dětí.

Organismus a imunita malých dětí

Organismus a imunita malých dětí se výrazně liší od dospělých. Čínští lékaři říkají dětem „malí lidé“ a používají k jejich léčbě poměrně odlišné metody oproti dospělým.

Děti se rodí s vnitřními orgány a akupunkturními drahami, které nejsou zcela vyvinuté. Tento vývoj je postupný, což činí děti náchylnější k vnějším patogenům. Také trávicí systém dětí je méně vyvinutý a citlivější než u dospělých.

V jedné staré čínské lékařské knize se píše: „Děti nemají zajištěné vnější obranné funkce, proto vnější zlo může snadno vstoupit do těla a napadnout plíce“. Vnějším zlem jsou myšleny „vnější patogeny“ jako vítr, chlad, horko, vlhko (my dnes říkáme viry, baktérie, chlamydie atd.).

Proto tolik dětí tak často trpí respiračními problémy jako kašel, rýma, zahlenění, alergie nebo astma. Je to tím, že malé děti nemají respirační systém ještě plně vyvinutý a jsou náchylnější na vpád patogenu, který napadá právě respirační systém.

Oslabená energie Qi Sleziny

Druhou příčinou oslabené imunity bývá oslabená energie Qi Sleziny (Slezina v pojetí TCM není jen malý orgán v levém podžebří, ale v podstatě celý trávicí systém). Proto čínská medicína klade velký důraz na stravu, na pečlivý výběr potravin, které podporují zdraví Sleziny.

Základ jídelníčku by měly tvořit složité sacharidy doplněné malým množstvím vysoce hodnotných bílkovin a porcí lehce povařené zeleniny. I děti potřebují stravu, která je čerstvá a chutná, velmi vhodné jsou lokální potraviny. Většinu potravin stačí lehce povařit, aby jídlo zůstalo křupavé.
Trávení začíná již v ústech, proto je dobré děti učit, aby jídlo nejdříve důkladně rozžvýkaly a vychutnaly si každé sousto.
Je extrémně důležité vyhýbat se potravinovým aditivům, éčkům, barvivům a dalším chemickým přísadám.
Děti by měly jíst pravidelně ve stejných časech, ideálně 4–5krát denně. Pravidelnost obecně je důležitá ve všech aspektech dětského života.
Děti by se neměly přejídat – zatěžuje to jejich trávicí systém. Neměly by ale jíst ani málo, aby Slezina měla z čeho energii Qi vyrábět. Oba problémy, přejídání či nechuť jíst, často souvisí právě s oslabenou Slezinou.

Vybírejte potraviny posilující Slezinu

Potraviny neutrální nebo teplé sladké chutě: bílá rýže, rýžová kaše (congee), oves, pražený ječmen, sladká rýže, špalda, dýně, sladké brambory, celer, tykev, mrkev, kukuřice, pastinák, cizrna, černé fazole, batáty, jamy, hrách, vlašské ořechy, kompot, kuřecí, hovězí, jehněčí, játra, ledvinky, makrela, tuňák, ančovičky.

Potraviny které dávejte v malém množství

Ostré chutě: cibule, pórek, česnek, vodnice, paprika, čerstvý zázvor, skořice, muškátový oříšek, fenykl.

Složité sladké chutě: melasa, datle, rýžový sirup, ječný slad, palmový cukr.

Potraviny, kterým je dobré se vyhnout

Nevařeným a syrovým potravinám chladné povahy: saláty, syrové ovoce (včetně džusů, zvláště z citrusů), pšenice, klíčky a obilné výhonky, syrová zelenina, rajčata, špenát, mangold, římský špenát, tofu, chaluhy, sůl, příliš mnoho sladkých jídel a koncentrovaných sladidel, hnědá rýže, antibiotika, vitamín C (ve větším množství než 1-2 gramy denně).

Potravinám produkujícím nadměrnou vlhkost: zmrzlina a mléčné výrobky (kromě malého množství másla a jogurtu), cukr, čokoláda, ořechy a semínka (s výjimkou vlašských ořechů), ořechová másla.

Důležité je přizpůsobit stravování ročnímu období. V zimě jíst spíše teplá jídla, ale ne velké množství. V létě můžeme jíst více ovoce a dávat si pozor na hutná těžká jídla.

Dalším klíčovým faktorem pro dobrou imunitu je pohyb a odpočinek. Tělesná aktivita zlepšuje cirkulaci krve a podporuje produkci imunitních buněk. Pravidelný pohyb také zlepšuje náladu a snižuje stres, což může také pozitivně ovlivnit imunitní reakce. A dostatek kvalitního spánku a odpočinku je nezbytný pro regeneraci těla a obnovu energie, což je rovněž důležité pro správné fungování imunitního systému. Kombinace pravidelné fyzické aktivity a dostatečného odpočinku vytváří ideální podmínky pro udržení zdraví a silné imunity dětí.

Vitální houby jsou skvělým pomocníkem

Posledním pomocníkem, který mohu doporučit na podporu dětské imunity, jsou tzv. vitální houby. Jedná se o skupinu hub, které obsahují vyšší koncentrace účinných látek tzv. betaglukanů. Vitální houby jsou v čínské medicíně pro své léčivé vlastnosti známé a používané již po staletí. Nejvýznamnějšími vitálními houbami pro posílení imunity jsou Reishi, Cordyceps, Agaricus a Shiitake.

Reishi - známá jako “houba nesmrtelnosti”, silně stimuluje imunitní systém, má tropismus k Plicím, což znamená, že je zvláště účinná při respiračních problémech.

Cordyceps - ceněný pro svou schopnost posilovat Ledviny a Plíce, je považován za přírodní antibiotikum, které likviduje patogenní mikroorganismy.

Agaricus - velmi silně stimuluje imunitní buňky k vyšší aktivitě a je výborný pro podporu obranyschopnosti, zvláště v období hrozících infekcí.

Shiitake - velmi účinná na podporu imunity a posílení Sleziny, vhodná u opakujících se respiračních infekcí.

Co doporučuji na podporu imunity?

Dračí sirup

Složení: cordyceps, reishi, echinacea, acerola (přírodní zdroj vitamínu C).

Účinky: Pravděpodobně nejprodávanější sirup na podporu imunity v ČR. Podporuje imunitní systém, podporuje Plíce a Ledviny, obsahuje přírodní vitamín C, což zvyšuje celkovou obranyschopnost.

Dávkování: Ideální pro malé děti do 4-5 let, které nemohou polykat kapsle.

CHCI DRAČÍ SIRUP

MycoComplex

Složení: cordyceps, reishi, agaricus, shiitake, acerola (přírodní zdroj vitamínu C).

Účinky: Silně podporuje imunitní systém, zlepšuje trávení a pomáhá v boji proti virům a bakteriím.

Dávkování: Vhodný pro větší děti a dospělé, dávkování se přizpůsobuje věku a zdravotnímu stavu.

CHCI MYCOCOMPLEX

MyImmunity

Složení: agaricus, shiitake, reishi, cordyceps, echinacea, acerola a kozinec blanitý

Účinky: Posiluje celkovou imunitu, podporuje správnou funkci Sleziny, Plic a Ledvin.

Dávkování: Vhodný pro větší děti a dospělé, dávkování se přizpůsobuje věku a zdravotnímu stavu. Doporučuje se užívat pravidelně, ideálně v období zvýšeného výskytu nemocí.

CHCI MYIMMUNITY

Co doporučuji v akutní fázi nemoci?

Výše uvedené houbové produkty podporují imunitní systém - působí preventivně. Pokud vaše dítě postihne akutní infekce, obvykle tyto produkty vysazuji a podle stavu dítěte nasazuji buď dětské sirupy MycoMedica nebo bylinné tinktury YaoMedica. Tady je důležitá přesná diagnostika stavu dítěte a podle ní vybrat vhodný sirup či tinkturu. I obyčejné nachlazení se dokáže během krátké doby měnit a v každé fázi je dobré použít jiný bylinný recept. Pokud si nejste jistí, využijte Poradnu na www.MycoMedica.cz. Nebo se podívejte sem.

Jedno bez druhého se neobejde

Posilování imunity u dětí pomocí tradiční čínské medicíny je komplexní proces, který zahrnuje užívání vitálních hub, správnou stravu a zdravý životní styl. Vitální houby jako Reishi, Cordyceps, Agaricus a Shiitake jsou účinným prostředkem, jak zvýšit obranyschopnost dětského organismu. V první řadě je ale nezbytná úprava jídelníčku dítěte, dostatek pohybu, spánku a odpočinku.

Dobrá zpráva na závěr

Zbavit se obtíží u dětí bývá obvykle mnohem snadnější a rychlejší než u dospělých. Nemoci u dětí přicházejí rychle, ale většinou i rychle odejdou. A díky tomu, že orgány a energetické dráhy u dětí nejsou ještě zcela vyvinuté, jsou i „jednodušší“ a tak vyloučit patogen z těla, nebo rozhýbat zablokovanou energii Qi jde mnohem snáze.