Videa Qigong

Videa z knihy QIGONG

Přeloženo do češtiny pomocí umělé inteligence

01 Co je Qigong?

01 Video

Co je
Qi Gong?

What is
Qigong?

02 Základní pohyb pro uvolnění těla

02 Video

Základní
pohyb pro
uvolnění těla

Basic swing
to release
the body

03 Jednoduché cvičení qigongu sestávající ze 3 částí

03 Video

Qigong
sestava
- 3 části

Qigong
practice set
-3 parts

04 Nalezení wuji

04 Video

Nalezení
wuji

Finding
wuji

05 Qigong vestoje

05 Video

Qigong
vestoje

Standing
qigong

06 Qigong vsedě pro postcovidový syndrom a chronickou únavu

06 Video

Qigong
vesedě

Seated
qigong

07 Procvičování mobilizace kloubů

07 Video

Procvičování
mobilizace
kloubů

Joint
mobilisation
practice

08 Nepřepínání loktů a kolen

08 Video

Nepřepínání
loktů
a kolen

Not locking
elbows
and knees

09 Držení míče

09 Video

Držení
míče

Holding
a ball

10 Uvolnění hrudníku

10 Video

Uvolnění
hrudníku

Relaxing
the chest

11 Uvolnění

11 Video

Uvolnění
ramen

Relaxing
the shoulders

12 O fasciích

12 Video

O fasciích

The fascia
and the channels

13 Baduanjin 4 - Moudrá sova hledí zpět

13 Video

Baduanjin
4

14 Přivádění prostoru dolů skrze tělo

14 Video

Přivádění
prostoru
dolů skrze tělo

Bringing
space down
through the body

15 Posílení Ledvin

15 Video

Posílení
Ledvin

Strengthening
the Kidneys

16 Posílení Plic

16 Video

Posílení
Plic

Strengthening
the Lung

17 Posílení Žaludku a Sleziny

17 Video

Posílení
Žaludku
a Sleziny

Strengthening
the Spleen

18 Aktivace qi Jater

18 Video

Aktivace
qi Jater

Activating
Liver qi

19 Otevření Srdce

19 Video

Otevření
Srdce

Opening
the Heart

20 Zvedání paží s uvolněnými rameny

20 Video

Zvedání
paží

Raising
the arms

21 Baduanjin 1 - Zvedání paží s uvolněnými rameny

21 Video

Baduanjin
1

22 Uvolnění jazyka

22 Video

Uvolnění
jazyka

Softening
the tongue

23 Otáčení v pase (krátká verze)

23 Video

Otáčení
v pase
(krátká verze)

Turning
the waist
(short version)

24 Otáčení v pase (dlouhá verze)

24 Video

Otáčení
v pase
(dlouhá verze)

Turning
the waist
(long version)

25 Pohupování pro mobilizaci pasu a kyčlí (kua)

25 Video

Pohupování
pro mobilizaci
pasu a kyčlí

Swing
to mobilise
the waist and kua

26 Pohupování pro mobilizaci pasu a kyčlí (kua)

26 Video

Pohupování
pro mobilizaci
pasu a kyčlí

Swing
to mobilise
the waist and kua

27 Posilování a mobilizace rukou a zápěstí

27 Video

Posilování
a mobilizace
rukou a zápěstí

Strengthening
and mobilising
the hands
and wrists

28 Dýchání do dolní části břicha (dantianu)

28 Video

Dýchání
do dolní
části břicha (dantianu)

Lower
abdominal
(dantian) breathing

29 Transformační síla pomalého hlubokého dýchání

29 Video

Transformační
síla pomalého
hlubokého dýchání

The transformative
power of slow
deep breathing

30 Baduanjin 7 – Sevři pěsti a hleď nasupeně

30 Video

Baduanjin
7

31 Baduanjin 2 – Natahování luku

31 Video

Baduanjin
2

32 Cvičení formy tygra

32 Video

Cvičení
formy tygra

Tiger
qigong

33 Zabalování a spirálovitý pohyb

33 Video

Zabalování
a spirálovitý
pohyb

Wrapping
and spiralling

34 Historie qigongu

34 Video

Historie
qigongu

The history
of qigong

35 Baduanjin – celá sestava

35 Video

Baduanjin
celá sestava

Baduanjin
whole form

36 Celá sestava taichi shibashi

36 Video

Celá sestava
taichi shibashi

37 Stručné představení bagua

37 Video

Stručné
představení
bagua

Brief
illustration
of bagua

38 Procvičování spirálovitých pohybů ve cvičení bagua

38 Video

Procvičování
spirálovitých
pohybů

Bagua
spiralling
practice

39 Postup automasáže

39 Video

Postup
automasáže

Self
massage
routine

40 O cvičení

40 Video

O cvičení

About
practice

41 Příroda a zdraví

41 Video

Příroda
a zdraví

Nature
and health

42 Jak se stravovat

42 Video

Jak se
stravovat

How to eat

Nenechte si ujít žádnou novinku, soutěž ani slevu. Přihlaste se k odběru našeho newsletteru.

Videa z knihy QIGONG

01 Co je Qigong?

02 Základní pohyb pro uvolnění těla

03 Jednoduché cvičení qigongu sestávající ze 3 částí

04 Nalezení wuji

05 Qigong vestoje

06 Qigong vsedě pro postcovidový syndrom a chronickou únavu

07 Procvičování mobilizace kloubů

08 Nepřepínání loktů a kolen

09 Držení míče

10 Uvolnění hrudníku

11 Uvolnění

12 O fasciích

13 Baduanjin 4 - Moudrá sova hledí zpět

14 Přivádění prostoru dolů skrze tělo

15 Posílení Ledvin

16 Posílení Plic

17 Posílení Žaludku a Sleziny

18 Aktivace qi Jater

19 Otevření Srdce

20 Zvedání paží s uvolněnými rameny

21 Baduanjin 1 - Zvedání paží s uvolněnými rameny

22 Uvolnění jazyka

23 Otáčení v pase (krátká verze)

24 Otáčení v pase (dlouhá verze)

25 Pohupování pro mobilizaci pasu a kyčlí (kua)

26 Pohupování pro mobilizaci pasu a kyčlí (kua)

27 Posilování a mobilizace rukou a zápěstí

28 Dýchání do dolní části břicha (dantianu)

29 Transformační síla pomalého hlubokého dýchání

30 Baduanjin 7 – Sevři pěsti a hleď nasupeně

31 Baduanjin 2 – Natahování luku

32 Cvičení formy tygra

33 Zabalování a spirálovitý pohyb

34 Historie qigongu

35 Baduanjin – celá sestava

36 Celá sestava taichi shibashi

37 Stručné představení bagua

38 Procvičování spirálovitých pohybů ve cvičení bagua

39 Postup automasáže

40 O cvičení

41 Příroda a zdraví

42 Jak se stravovat

Rozsáhlá síť distributorů po celé ČR

Přihlaste se k newsletteru